Das ist Waldbaden | Cognata Natura

Die Wurzeln des Waldbadens

Der Begriff „Waldbaden“ hat seine Wurzeln in Japan und wurde 1982 aus dem japanischen Begriff „Shinrin Yoku“, was so viel bedeutet wie „bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre“, abgeleitet.

Seit 2004 erforschen Wissenschaftler in Japan und später auch in anderen Ländern die therapeutische Wirkung der Waldatmosphäre auf uns Menschen. Es wurden Gesellschaften gegründet, die sich ganz diesem Thema widmen.

Heute ist Waldbaden eine hier in Deutschland anerkannte Form der Stressprävention und wird bereits in Kliniken eingesetzt, um Heilungsprozesse zu forcieren.

Du kannst den Sonnenuntergang und -aufgang immer nur einmal erleben.

Waldbaden ist mehr, als eine Wanderung

oder eine Fahrradtour durch den Wald

Während beim Wandern und Biking oft ein Ziel fokussiert wird, körperliche Fitness und Herausforderung, Nervenkitzel, kulinarische Erlebnisse oder auch gesellschaftliches Beisammensein im Vordergrund stehen, gelten beim Waldbaden ganz andere Kriterien.

Beim Waldbaden stehen das bewusste Zurücklassen des Alltags und sich öffnen für die Erscheinungsformen im Wald, sowie deren Wirkung auf uns Menschen im Fokus.

Dies geht besser, wenn wir unsere Schritte stark entschleunigen, manchmal auch inne halten und unsere Sinne mobilisieren und ausrichten. Besonders auch die Konzentration auf unsere Atmung, sowie geistige und emotionale Regungen, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, sanfte körperliche Bewegungen, inspirierende Gedichte oder Geschichten, eine Zeit ganz für sich allein inmitten dieser Wunderwelt, und mehr, verstärken die heilende Kräfte des Waldes um ein Vielfaches.

Erfahrungsberichte erzählten davon, das Menschen sich danach lebendiger fühlten, gestärkter, klarer, freier, entspannter, gelassener und positiv gestimmter zurückkehren. Manche konnten feststellen, dass sie nach Waldbädern besser schlafen können.

Mittlerer Weinschwärmer

Jede Zeit birgt ihre Schönheit

Erlebe Waldbaden live...

Du kannst aus der Vielfalt der bestehenden Angebote wählen oder mich auch für ein Waldbad, zu einem gemeinsam vereinbarten Zeitpunkt, mit Deiner Familie, Deinen Freunden oder Deinen Betrieb/Firma engagieren, z.B. als Geburtstags-Highlight, Betriebsausflug, ...

Ahhh - es geht doch nichts über ein wohltuendes und erfrischendes Bad